混合状態は辛いよ
寝込むほどではないけど、うつやや重めの混合状態でございます。
「お前はダメ人間」っていう呪いの囁きをセルフで浴びせていたかと思えば、夜になったら「へいへいへい～い♪」と歌い出す。コントロール不能状態。
多分トリガーは日曜に長時間（13時間くらい）ドライブしたからかと思います。
しかし、秋は難しい季節ですね。気温の変化や台風、色々な物に影響を受けて生きている事を改めて感じる毎日。
双極性障害Ⅱ型になって15回目くらいの秋を迎えても自分を上手にコントロールできず。やけくそでGoogle先生に「躁うつでしんどいなんとかして」とボヤいたら色々とアドバイス頂きましたよ。
本日こちらのサイトにかなり助けて頂きました。
双極性障害の当事者の方達が「症状」「対策」「体験談」などを語って下さっています。
その中でも個人的に参考になったのが、アプリで自分の調子を記録できるという「リズムケア」というアプリの紹介でした。ダイエットアプリみたいに、自分の気分を毎日記録出来るし、項目も編集出来るので使い勝手が良さそう。何より波をこれで把握出来たらかなり楽になるんじゃないかなーって思いました。
モニタリングアプリのお気に入りは「リズムケア」 | BIPOGRAPHY
休職して2ヶ月たって、寝たきりじゃなければ見た目はまあ元気そうに見える。
でも日内変動で気分がころころ変わって自分も家族も振り回されてお互いにしんどい。そんなのハッピーじゃない。出来ることならば避けたい。
欲を言うと「リズムケア」が私の状態を「見える化」してくれる事によって、家族の理解も促すことが出来てスムーズに生活出来たら理想かな。意味もなく振り回しているわけではないんだよと。私もコントロール出来なくてしんどいんだよーと。
まずは今日から始めてみます。
小さな楽しみを作ってみた
今日も雨だ。洗濯物ぉ・・・
気を取り直して、会社に提出する郵便物を出しに外へ。
最短ルートで行くとものの5分とかからない距離に郵便局があるので助かります。
せっかく外へ出たので「気分転換じゃ～」と、出来る限り大廻してドラックストアに寄って来ました。
今日ゲットしたお目当てのものはこれ！じゃじゃーん
薬用ユースキンS ボディシャンプー 500mｌ (敏感肌用 全身洗浄料) 【医薬部外品】
- 出版社/メーカー: ユースキン
- 発売日: 2002/12/24
- メディア: ヘルスケア&ケア用品
- 購入: 6人 クリック: 15回
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前から気にはなっていたけど、1000円オーバーとお値段がまあまあするので購入には至りませんでした。しかし今回思い切って購入しました。理由としては
- 同シリーズのローションとクリームが優秀なので何度もリピートしている
- 家族も私も肌が弱くユースキンシリーズのファンであること
- 頭も顔も体も一本で洗える物があったらコスパいいじゃないか？という野望
- スキンケアにお金をかけるのがもったいなく感じてきた
という感じです。
若い頃から肌にコンプレックスがあって、化粧品には結構なお金をつぎ込んで来たと思います。高級～プチプラまで色々試しましたが、上を見たらキリがない。
今まで使っていた物も気に入っていましたよ。ただ、仕事してない状況で化粧品に月1万円はかけられないっていうことで、ユースキンSにしばらくお世話になります。
ちなみに2ヶ月ローションとクリームを使っていますが、楽だし調子いいです。
顔だけでなく全身に使えてベタベタしないし、浸透もいいのでお風呂上りや朝の支度が楽ですよ～。髭剃り後にも優しいみたいだし。
今日のお風呂タイムがとても楽しみです。
【かつや】ヒレカツ定食の煩悩
寝坊して洗濯物を干すのが遅れた日に限って雨が降る。
昨夜の緊急地震速報のせいでそわそわが止まらない。
飛び起きて、すぐ扉を空けて脱出口確保して、着替えて避難道具を用意した。
「台風の後は地震来るんだって」なんて話をした後にあの嫌～な音が。悪夢すぎ。
だけど、揺れは来ない。「誤報？」と思ってNHKつけたら銚子の方が揺れたらしい。
いや、いいんだけどね。地震来なくて。
それから昨夜は５ちゃんとか見て気をまぎわらしていた。
おかげで寝た気がせず、「軽い躁来たね」って感じ。何だかなぁ～。
さっきから、かつやのヒレカツ定食が無性に食べたくてそわそわしている。
ぜひ豚汁大変更にして食べたい。おろしも捨てがたい。
心を無にしてスクワットをしても頭の中はかつやの煩悩が上書きされてしまう。
今夜はかつやに行けることを心から願う。
今と昔
昨日の夜、家族に「たまには外に出ないと復帰する時しんどいよ～」と言われたので、素直に今日は外へ散歩へ行って来ました。
近所のスーパーまで遠回りして、知らない道を歩いてると、仄かにいい香りが。
もう金木犀の香りがする季節なんですね。引きこもっていると薄っすらとしか感じられなかった季節の移ろいを感じる事が出来ました。
色々な事から離れていると、忘れてしまう事が増えて行くのかもしれません。
１０月に入ってから、頭のもやもや感が少し晴れて来て、元通りとは行かないけれど家事の段取りもシャキシャキ出来てきて、電話応対も６割平常心で出来るようになりました。
今日、傷病手当金の手続きで、健康保険組合に連絡をしたのですが、スムーズに電話の受け答えが出来てとても嬉しかったのです。先月までは、心臓がバクバクだわ声が震えるわで、電話一つでえらいこっちゃでした。
こんな私だけど、１０年前は、某メーカーのお客様相談室に勤務していました。毎日シャキシャキ電話応対をしていたとは、自分でも信じられません。
ただ、あの頃は、世間的にはいい会社に勤めて、そこそこのお給料をもらって、遣り甲斐のある仕事をしている気がしていましたが、ストレスの発散方法が下手くそでお酒に溺れたり、喘息になったりと色々辛かった気がします。
今は、いつ社会復帰出来るかまだ分からないし、経済的な心配もあります。だけど、意外なくらい心が平和で、今までの人生の中で一番幸せな時を過ごしている気がしています。そう感じられるって事は、これまでのボロボロ人生も無駄ではなかったのかな～。
「昔があるから今がある」ってやつなのかな。
明日も散歩に行こうと思います。
友達ってなんだろう
いきなりですが、友達の定義について考えています。
先日の台風がきっかけで、知人に安否確認のメールを送ったのですが、私が送った文面が相手からすると、角角に畏まっていたらしく、
「言葉の角をもっと丸めてね。友達なんだから。」
と、お願いをされたのです。
とても嬉しかったけど、メールを送る相手との心の距離というか、間合いの取り方の差に戸惑いまくっています。
それから「友達ってなんだろう」とぼんやり考え中。
その人とは、年に数回しか会わないし、普段連絡はあまりしません。でも、久しぶりに会ってもおろおろする事もなく、昼から終電まで楽しく飲める相手だったりします。考えてみたらそういう相手はあんまりいませんねぇ。
家族には「そういうのが友達なんでしょ。」と呆れ気味に言われてしまいましたが、私にとっては切実な疑問だったのです。
ネット上に「相手の前で恥じることなく泣けたら友達」と書いてありました。そういう機会はまだないけど、お互いの事を思いやれる相手が家族以外にも出来た事を奇跡に思います。
隙間に書く
台風凄かったですね。みなさん大丈夫でしたでしょうか。
有事に備えて我が家は電池やら、食料やら用意してNHKを見ていました。
直接の被害は自分も知り合いも含めて無かったので一安心ですが、
近所の5メーター越えの大木が折れて倒れていたり、停電していたりと、
今までの人生で一番大きな台風を体験したかもしれません。
今日は「隙間の時間でブログを書く」というチャレンジをしています。
なかなか難しいですね。ものの10分くらいでさらさら～っと書くなんて到底私にはまだ出来そうもありませんが、これも練習ということでまた機会があれば挑戦したいと思います。
短いですが、今日はここまで。みなさんいい夜をお迎えください。
愛だけがエネルギー
朝からこの曲が頭でずーっと鳴り響ています。
今日は安全地帯と玉置浩二の話をします。
この歌が、若くて無知で、生きるのがしんどかった頃の自分に語り掛けているように聴こえて来て、じーんとしてしまいました。
年を取るってこうなのかーってこういう時に感じます。
人生にずっと寄り添っていてくれた曲って、こういうことがあるから素敵。
安全地帯との出会いは、小学校２年か３年くらいの頃。
通っていた小学校の下校の音楽が「パレードがやってくる」という安全地帯の曲で、
1回聴いただけで夢中になっちゃって。一目ぼれ。
校庭で聴いてズギューンってなって、すぐ放送室に走って行って、先生に誰の曲なのか教えてもらいました。素直な子だったんですね。
「パレードがやってくる」 は、「安全地帯Ⅴ」というアルバムに入っています。
ただただ、素晴らしいアルバムです。
このアルバム、おねだりするまでもなく、なぜか家にありました。笑
父親が井上陽水好きで、当然、安全地帯も聴いていたという。
そういえば家でよくⅡがかかっていたっけ。（ワインレッドの心とか、いっそセレナーデが好きなませたガキでした。）
ただ、当時パレードがやってくるの人と、ワインレッドの心の人が同じとは思わなくて驚いた事を覚えています。曲調があまりにも違っていてお子様は気づかないよ。
映画（プルシアンブルーの肖像）を見た時も「へ？たまきさん？」ってなりましたっけ。それまでの色気漂うお兄さんから、ひげ面の怪しいお兄さんへ変身しているとは思いもしませんもの。
今見ると80年代の玉置さんは、髭があろうがなかろうがものすごくセクシーで素敵です。個人的には、横スタライブ最高♡
そんなこんなで、「パレードがやってくる」にのって、安全地帯がやってきて、心の中にすちゃっと嵌ってからいい大人になってしまいました。
思い返せば、色々と悲惨な我が人生ですが、音楽の力にどれだけ助けられてきたことか。
安全地帯の曲も、玉置浩二の曲も沢山あるけど、共通のテーマって愛なのかなと勝手に解釈していて、ここまで愛の事を歌っている歌手は彼らくらいなのではと思います。
愛こそがエネルギー。ですね
改めて彼らに出会えたことに感謝。素晴らしい音楽をありがとう。
